Vrei să fii sănătos? Încearcă să te speli pe mâini!

Share Button

Degetele murdare sunt cea mai rapidă modalitate de transmitere a germenilor, spun experţii
La fel ca şi „Aprinde lumina” şi „Nu trânti uşa!”, „Spală-te pe mâini” este o altă instrucţiune universală pe care copiii o aud în fiecare zi.
Dar este mai mult decât atât.

Spălarea mâinilor s-a dovedit a fi una din cele mai eficiente căi de a te menţine sănătos. Şi de ce? Pentru că după cei ai atins ceva contaminat cu virusuri sau bacterii mâinile tale dau cale liberă germenilor să intre în organismul tău prin ochi, nas sau gură.

spalatul pe maini

1. De ce este atât de important să ne spălăm pe mâini?
Foarte simplu spus, spălarea frecventă şi atentă a mâinilor ne ajută să ne menţinem sănătoşi. „Folosim mâinile pentru a atinge tot ceea ce este în jurul vostru şi aceasta este cea mai rapidă cale de a transmite germeni infecţioşi”, spune Kevin Morano, profesor la departamentul de microbiologie şi genetică moleculară de la University of Texas Medical School din Houston. Unele afecţiuni care se transmise frecvent pe calea mâinilor sunt gripa, răceala comună şi un număr de afecţiuni diareice. Ţineţi minte ultima diaree avută? Probabil aţi luat-o cu ajutorul mâinilor. Spălarea regulată a mâinilor cu apă şi săpun poate reduce decesele prin boli diareice cu 50%, arată estimările CDC.

2. Cum poţi răci dacă nu te speli pe mâini?
Germenii pot trăi pe obiecte neînsufleţite o perioadă îndelungată de timp. Dacă atingi suprafeţe contaminate germenii se iau pe mâinile tale. Uneori îţi atingi ochii, nasul sau gura şi germenii intră, pe aceste căi, în organismul tău.

3. Unde este cel mai probabil că vei lua germeni?
„În topul listei se află baia şi tot ceea ce este asociat cu baia (WC)”. Lucruri precum tastatura computerului, telefoanele, telecomenzile TV au şi ele germeni pe suprafaţă dar majoritatea bacteriilor şi virusurilor preferă locurile calde, umede, precum prosopul de mâini din baie.

După Serena Gordon; Sursa: HealthDay Reporter

Durerile de spate la copii

Share Button

Peste tot in lume si la orice varsta oamenii se confrunta cu dureri de spate sau dureri aparute la nivelul membrelor inferioare sau superioare. Acestea nu numai ca au un impact locomotor direct, dar adeseori pot fi sursa unor stari depresive datorita disconfortului permanent resimtit de pacient. Durerile de spate la copii pot reprezenta un real pericol deoarece de multe ori acestia nu pot identifica sursa durerii sau nu dau atentie unor astfel de probleme. Continue reading

Jurnalista Oana Stancu insarcinata si sufera de trombofilie

Share Button

Am aflat astazi care este motivul pentru care Oana Stancu a lipsit de pe sticla in ultima parioada (eu nu i-am observat lipsa), se pare ca este insarcinata si are probleme cu o boala destul de delicata pentru femeile insarcinate: trombofilia. Inclusiv copilul se poate naste cu diferite probleme, iar gandul acesta poate pune presiune psihica pe orice viitoare mamica. Continue reading

Cele mai bune vitamine pentru gravide

Share Button

Uneori medicul recomanda viitoarelor mamici sa ia si ceva suplimente  cu vitamine pentru sarcina.  Daca tot trebuie sa luam vitamine si cum acestea sunt si pentru bebe poate ca are trebui sa le cautam pe cele mai bune.

Mi-a povestit cineva care lucreaza in sistem ca agentii de vanzari ai marilor companii farmaceutice ii recompenseaza pe medici si farmacisti care recomanda medicamentele si vitaminele lor pacientilor. Daca te duci in farmacii acestia vor recomanda in general acele vitamine pentru care primesc un comision mai mare sau pentru care primesc bonus de vanzari si nu cele mai bune vitamine. Nu toti sunt asa, dar faptul ca ei sunt platiti sa recomande un anumit produs ii transforma in agenti de vanzari care sunt partinitori si pierd din obiectivitate. Unii nu au nici un fel de retineri sa recomande medicamente ineficiente sau cu efecte secundare daca stiu ca asa castiga bani. Continue reading

Primesc suficient acid folic?

Share Button

acid folicFiecare mamica si viitoare mamica a auzit de acidul folic, si de faptul ca acesta este necesar in sarcina. Pentru a preveni aparitia unor posbile defectelor congenitale ale copilului tau, pe langa restul conditiilor pe care trebuie sa le indeplinesti este sa te asiguri ca aportul zilnic de acid folic este suficient in special in perioada premergatoare conceptiei si in primul trimestru de sarcina.

Exista mai multe studii ce au aratat ca femeile care primesc prin alimentatie sau cu ajutorul suplimentelor alimentare o cantitate suficienta de de acid folic (in preconceptie si in primele saptamani de sarcina) au un risc mai scazut de a naste un copil cu un un defect congenital cu pana la 70% fata de restul femeilor. Continue reading

Mic ABC de vitamine

Share Button

vitamineAvem nevoie de vitaminele A, B, C, PP, etc. Dar care este rolul fiecarei vitamine? Carentele acestora pot provoca diferite probleme? Care sun aporturile recomandate? Iata o prezentare generala a vitaminelor si a proprietatilor acestora.

Vitaminele sunt substante organice necesare in cantitati foarte mici, in corp. Cu exceptia vitaminei D, vitaminele nu pot fi sintetizati de corpul nostru si trebuie sa fie prezente in produsele alimentare. Aportul de vitamine inadecvat provoca pe termen lung diferite tulburari biologice mai mult sau mai putin grave. Continue reading

Consumi resveratrol si poti activa gena longevitatii?

Share Button

resveratrol si longevitateaIntr-un raport amplu mediatizat, cercetatorii de la Harvard Medical School si laboratoarele de cercetare Biomol au aratat ca resveratrolul activeaza in drojdia de bere o „gena a longevitatii”, crescand durata de viata cu 80%. Efectele sale imita pe cele de restrictie calorica, singura modalitate dovedita de a creste durata de viata maxima. Resveratrol activeaza, ca si restrictia de calorii, gene „sirtuins” (SIR sau silent information regulator proteins). Continue reading

Resveratrolul lupta impotriva obezitatii

Share Button

resveratrolulObezitatea este o problema aparuta pe intregul glob, din cauza alimentatiei fast-food. Experienta arata ca un element natural, resveratrolul, ar putea reduce senzatia de foame si, prin urmare, cresterea in greutate. Dar cand este necesar un supliment alimentar de resveratrol?

Avand in vedere faptul ca obezitatea afecteaza tot mai multi oameni din intreaga lume, trebuie gasite solutii pentru a limita expansiunea. Boala este intr-adevar, responsabila pentru multe probleme de sanatate, cum ar fi diabetul de tip 2 sau bolile cardiovasculare, si, uneori, duce la moarte prematura. Si resveratrolul se pare ca ofera un mic ajutor. Continue reading

Diabetul si cactusul Nopal

Share Button
Diabetul si Cactusul nopal

Cactusul nopal

Studiile clinice privind utilizarea cactusului Nopal in tratamentul diabetului au fost efectuate in principal, intre 1983 si 1992 de catre o singura echipa de cercetatori din Mexic. Aceasta limiteaza foarte mult sfera de aplicare a acestui produs, mai ales ca numarul de subiecti a fost mic (94 diabetici si 43 de subiecti sanatosi) si ca metodologia a fost slaba (fara repartitie aleatoare, absenta frecventa a unui grup placebo ). Continue reading

Calivita pentru bebelusi

Share Button

infant formula calivitaPentru cei care nu stiau deja Calivita este un brand international pentru suplimente alimentare naturale. Printre suplimentele alimentare ale companiei Calivita gasim si cateva produse ce sunt dedicate copiilor si chiar bebelusilor.  Suplimentul Infant Formula este destul de cunoscut mamicilor de bebelusi ce sau confruntat cu diferite probleme precum anemie sau lipsa poftei de probleme. Continue reading